Was du fürs Everest Base Camp einpackst
Der Trek reicht von etwa 2.860 m in Lukla bis etwa 5.140 m in Gorak Shep, mit einem Aufstieg über 5.500 m auf dem Kala Patthar. Diese Höhenspanne bedeutet kalte Nächte, starke Sonne und wechselndes Wetter an einem einzigen Tag. Beim Packen geht es deshalb vor allem um Schichten, Sonnenschutz, sauberes Wasser und die Möglichkeit, Hilfe zu rufen.
Dies ist ein unabhängiger Guide und keine amtliche Ausrüstungsliste. Keine Behörde legt eine für normale Trekker fest, und einen vorgeschriebenen Schlafsackwert gibt es nicht, weil Jahreszeit, Lodge und deine eigene Kälteempfindlichkeit bestimmen, was du brauchst. Frag deine Agentur, was die Lodges in deinem Monat stellen, und sprich vor der Abreise mit einer Ärztin oder einem Arzt über deine persönliche Reiseapotheke.
Die Checkliste
Allgemeine Planungsrubriken, keine Pflicht. Ergänze Persönliches und lass weg, was du nicht tragen kannst.
| Rubrik | Was mitkommt | Warum |
|---|---|---|
| Kleidung | Funktionsschichten, Wind- und Regenschutz, warme Lagen für Abende und frühe Starts | Die Temperaturen schwanken zwischen Tag und Nacht und zwischen den Dörfern |
| Sonne | Kopfbedeckung, starke Sonnenbrille, bedeckende Kleidung, Sonnencreme über LSF 50 | Das Auswärtige Amt rät dazu für große Höhen |
| Füße | Eingelaufene Stiefel, Ersatzsocken | Eingelaufene Schuhe sind ein Standardpunkt bei Mehrtageswanderungen |
| Schlafen | Ein Schlafsack, der zu deinem Monat und deiner Kälteempfindlichkeit passt | Einen amtlichen Wert gibt es nicht; frag deine Agentur |
| Licht | Eine Stirnlampe | Frühe Starts, etwa beim Aufstieg auf den Kala Patthar |
| Wasser | Eine Flasche und eine Möglichkeit, Wasser aufzubereiten | Das Nepal Tourism Board empfiehlt sauberes Trinkwasser |
| Gesundheit | Eine persönliche Reiseapotheke, nach ärztlicher Beratung zusammengestellt | Medikamente nur im Rahmen eines mit der Ärztin oder dem Arzt abgestimmten Konzepts |
| Kommunikation | Eine Notfallkommunikation, ein geladenes Handy, eine Powerbank | Das Mobilfunknetz hat laut Auswärtigem Amt Lücken |
| Dokumente | Reisepass, Versicherungsdaten, eine Notiz zu Route und Kontakt der Agentur | Die Khumbu-Trek-Card braucht einen Reisepass, und Versicherer brauchen deine Daten |
Everest-Base-Camp-Trekpakete
Geführte Treks mit Lodges, Flügen und Guides, mit Live-Preisen und Verfügbarkeit.
Gepäck auf dem Flug nach Lukla
Tara Air erlaubt 10 kg Aufgabegepäck und 5 kg Handgepäck. Mehrgepäck kostet extra. Kinder unter 12 Jahren haben nach den Bedingungen 7 kg frei. Das sind Grenzen der Fluggesellschaft und nicht die Last, die ein Träger tragen darf, setze die beiden Zahlen also nicht gleich.
Prüf die aktuellen Freigrenzen vor dem Flug bei deiner Airline, denn der Flug kann in Ramechhap starten, und auf der Lukla-Seite stehen die Verspätungen. Das Budget für die ganze Reise steht auf der Kostenseite.
Wie kalt wird es? Lukla 2025
Monatsmittel der Wetterstation Lukla Airport (2.786 m), vom Department of Hydrology and Meteorology für 2025 veröffentlicht.
| Monat | Mittleres Tagesmaximum (°C) | Mittleres Tagesminimum (°C) | Niederschlag (mm) |
|---|---|---|---|
| Januar | 11,4 | −0,2 | 3,1 |
| Februar | 9,7 | 0,4 | 15,2 |
| März | 14,2 | 3,0 | 35,9 |
| April | 16,6 | 6,0 | 64,7 |
| Mai | 17,6 | 9,5 | 162,0 |
| Oktober | 17,0 | 6,9 | 251,7 |
| November | 14,4 | 2,6 | 37,3 |
| Dezember | 12,7 | 0,0 | 0,1 |
Lies die Werte mit Vorsicht. Sie stammen aus einem einzigen Messjahr und sind keine langjährigen Klimanormalwerte, und sie beschreiben Lukla, das weit unter Gorak Shep und dem Kala Patthar liegt. Es sind keine Temperaturen am Basislager, in den höheren Etappen ist es kälter. Nutze sie, um Monate zu vergleichen, nicht um deinen Schlafsack auszuwählen. Die Anbieter-Saisons, März bis Mai und Oktober bis November, beschreibt die Wetterseite.
Packpunkte, die man leicht falsch macht
Drei Gewohnheiten, die wichtiger sind als jeder einzelne Gegenstand.
Wasser, dem du trauen kannst
Das Nepal Tourism Board empfiehlt sauberes Trinkwasser. Das macht Fluss-, See- oder ungeprüftes Leitungswasser nicht sicher. Nimm eine Möglichkeit zur Aufbereitung mit und frag deinen Guide, was an jeder Station unbedenklich ist.
Zur Route →Medikamente
Pack eine persönliche Apotheke nach Rücksprache mit einer Ärztin oder einem Arzt. Medikamente gegen Höhenbeschwerden gehören in ein abgestimmtes Konzept, Dosierungen gibt dieser Guide nicht. Sie ersetzen weder einen langsamen Aufstieg noch den Abstieg bei Beschwerden.
Höhe →Versicherungsdaten
Das Auswärtige Amt empfiehlt eine Versicherung, die Bergrisiko und Helikopterevakuierung abdeckt. Nimm Policennummer und Notrufnummer mit und frag, ob deine geplante Höhe gedeckt ist.
Helikopterflüge →Packliste: häufige Fragen
Gibt es eine amtliche Packliste für das Everest Base Camp?
Keine Behörde veröffentlicht eine vorgeschriebene Ausrüstungsliste für normale Trekker. Diese Checkliste ist eine allgemeine Planungshilfe. Deine Agentur kann dir sagen, was sie stellt und was du mitbringen musst.
Welchen Schlafsack brauche ich?
Einen verifizierten amtlichen Wert gibt es nicht. Aussagen wie „es muss minus 20 Grad sein“ sind keine Vorschrift. Monat, Lodge und deine eigene Kälteempfindlichkeit zählen, frag deshalb deine Agentur, was die Lodges stellen.
Wie viel Gepäck darf ich auf dem Flug nach Lukla mitnehmen?
Tara Air gibt 10 kg Aufgabegepäck und 5 kg Handgepäck frei und berechnet Mehrgepäck. Kinder unter 12 Jahren haben 7 kg frei. Bestätige die aktuellen Bedingungen bei deiner Airline.
Kann ich das Wasser auf dem Weg trinken?
Verwende sauberes Trinkwasser, wie es das Nepal Tourism Board empfiehlt. Bereite Wasser aus Flüssen, Seen und ungeprüften Hähnen auf oder kauf es, und frag an jeder Station deinen Guide.
Soll ich Höhenmedikamente mitnehmen?
Nur, wenn eine Ärztin oder ein Arzt sie in ein Konzept für dich aufgenommen hat. Sprich vor der Reise mit ihr oder ihm. Medikamente ersetzen keinen langsamen Aufstieg, keine Ruhetage und keinen Abstieg bei schlimmer werdenden Beschwerden.