Namche Bazaar in breve
Namche Bazaar si trova su un ripido pendio nella regione del Khumbu, a circa 3.440 m (11.286 ft). L'ente nepalese del turismo arrotonda l'altitudine a 3.500 m (11.483 ft). La città sale lungo il pendio, quindi le altitudini variano al suo interno e nessun valore unico vale per tutti gli edifici.
Nel piano standard si raggiunge Namche il giorno 2, dopo circa 6 ore di cammino da Phakding. Il giorno successivo è di riposo. Si resta nello stesso letto e si usa la giornata per una passeggiata, poi si prosegue per Tengboche il giorno 4, a circa 5 ore di cammino. Al ritorno si va da Pheriche a Namche il giorno 10 in 6-7 ore, quindi a Lukla il giorno 11 in circa 7 ore.
Il giorno di acclimatamento
Perché Namche è il punto in cui il programma rallenta.
A Namche il trekking supera i 3.000 m. Da qui in poi l'altitudine notturna sale in modo costante, e il giorno di riposo dà al corpo il tempo di adattarsi. L'ente nepalese del turismo consiglia di fermarsi diversi giorni nella zona, oppure di salire e scendere nei dintorni, per adattarsi all'altitudine. Per la maggior parte dei trekker la soluzione più usata è una notte in più, con un'escursione di giornata e il ritorno a dormire a Namche.
Considera il giorno di riposo parte del trekking, non un vuoto nel programma. Cammina lentamente, bevi acqua e mangia, e tieni la giornata leggera. Se hai mal di testa, nausea, vertigini o una stanchezza insolita, non salire più in alto e informa la tua guida. L'elenco completo dei sintomi e di cosa fare se peggiorano si trova nella pagina sul mal di montagna. Il CDC segnala che il mal di montagna può presentarsi anche con i piani standard al Campo Base, e la forma fisica non lo previene.
Un modo semplice per organizzare la giornata: una passeggiata facile al mattino verso uno dei villaggi vicini, il rientro a Namche, un buon pasto e molti liquidi, e riposo nel pomeriggio. La sera, chiediti come ti senti rispetto al mattino. Se stai meglio o uguale e non hai sintomi, il piano può proseguire. Se hai sintomi il mattino dopo, fermati un'altra notte o torna indietro. Il programma della pagina è solo un piano, e la tua salute viene prima di tutto. Per le altitudini delle tappe successive, consulta l'itinerario.
Le nostre selezioni: trekking al campo base
Pacchetti multigiorno con alloggio; il percorso standard attraversa Namche Bazaar.
Attività scelte da noi, prenotabili su GetYourGuide. I prezzi sono prezzi di partenza indicativi in dollari statunitensi (aggiornati a ottobre 2026). Tocca un'attività per vedere disponibilità e prezzo attuale nella tua valuta.
Trekking di 12 giorni al campo base dell'Everest con guesthouse
Un trasferimento privato da/per l'aeroporto o l'hotel, guesthouse con camere doppie, il volo di ritorno per Lukla e una guida autorizzata da Lukla e ritorno. Pasti, portatori e assicurazione sono extra.
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Trekking di 14 giorni al campo base dell'Everest con pasti
Tre pasti al giorno durante il trekking, alloggio nei tea-house, una guida autorizzata di lingua inglese, permessi e il volo di ritorno per Lukla.
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Trekking di 10 giorni al campo base dell'Everest da Lukla
Una guida sherpa, i permessi e dieci notti in guesthouse di montagna. I voli sono inclusi solo nell'opzione da Kathmandu.
Verifica disponibilità →Trekking che si fermano a Namche Bazaar
Trekking guidati al Campo Base dell'Everest con giorno di acclimatamento a Namche, con prezzi e disponibilità aggiornati.
Cosa fare nei dintorni di Namche
Opzioni per il giorno di riposo, dall'ente nepalese del turismo e dagli operatori di trekking.
Escursioni di giornata
L'ente nepalese del turismo indica Syangboche, Khumjung e Khunde come mete per adattarsi all'altitudine. Scegline una, procedi con calma e torna a dormire a Namche.
Il mercato del sabato
Il mercato settimanale si svolge il sabato mattina. È un evento settimanale, quindi verifica che si tenga mentre sei lì prima di organizzarti.
Il centro visitatori
Un centro visitatori presso la sede del parco offre informazioni sulla cultura sherpa e sulle spedizioni. Chiedi in loco gli orari di apertura prima di salire.
Hotel Everest View
Un operatore di elicotteri indica l'altitudine dell'hotel in 3.880 m (12.730 ft) e vende atterraggi lì. Un annuncio non equivale all'accesso all'elipista, e un volo rapido da Kathmandu a quella quota è una salita rapida. Consulta la guida ai tour in elicottero prima di prenotare qualsiasi cosa di questo tipo.
Tasse e regole all'ingresso
Namche si trova all'interno del Parco Nazionale di Sagarmatha. La tassa d'ingresso al parco è di NPR 3.000 per la maggior parte dei visitatori stranieri, e anche la tassa locale del Khumbu è di NPR 3.000 (cifre 2026). L'ente nepalese del turismo elenca il trekking al Campo Base dell'Everest sotto la regola della guida e del TIMS, ma la prassi nel Khumbu non è uniforme. I dettagli si trovano nella pagina sui permessi.
Namche è anche un luogo adatto per fare il punto sul piano di viaggio. Se sei stanco, non stai bene o sei in ritardo, una seconda notte qui costa meno di una discesa forzata più in alto. I voli di ritorno da Lukla subiscono ritardi a causa del meteo, quindi conviene tenere uno o due giorni di riserva alla fine. Leggi di più sull'aeroporto di Lukla.
Pianifica il resto del viaggio
Dove si colloca Namche lungo il percorso.
Namche Bazaar: domande frequenti
Quanto è alta Namche Bazaar?
Circa 3.440 m (11.286 ft), secondo un valore comune tra gli operatori. L'ente nepalese del turismo arrotonda a 3.500 m. La città è costruita su un pendio, quindi l'altitudine dipende da dove ti trovi.
Serve un giorno di riposo a Namche?
Il piano standard di 12 giorni prevede un giorno di riposo il giorno 3, e l'ente del turismo consiglia di acclimatarsi qui. Se ti senti male, una seconda notte è una scelta sensata. Con dei sintomi non salire più in alto.
Quando si tiene il mercato di Namche?
Il sabato mattina, secondo l'ente del turismo. Gli orari esatti non sono pubblicati, quindi chiedi in loco.
Cosa posso fare nel giorno di riposo?
Fai una passeggiata lenta verso Syangboche, Khumjung o Khunde, visita il centro informazioni presso la sede del parco, oppure riposati. Torna a dormire a Namche.
Posso volare fino all'Hotel Everest View?
Gli operatori di elicotteri pubblicizzano atterraggi presso l'hotel, ma si tratta di una salita rapida fino a circa 3.880 m, e il Ministero degli Esteri tedesco sconsiglia le salite motorizzate rapide sopra i 3.500 m. Verifica prima le norme attuali e la tua salute.